Bài tập vận động mỏm cụt là một phần không thể thiếu trong quá trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật cắt cụt chi. Những bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, duy trì sự linh hoạt và giúp chuẩn bị cho việc lắp chân giả trong tương lai. Thực hiện đúng các bài tập sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống và khả năng di chuyển cho người sử dụng chi giả.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Sau khi mất một phần chi, các cơ bắp xung quanh có thể yếu đi do ít sử dụng. Bài tập vận động giúp duy trì và phát triển sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ quá trình di chuyển và sử dụng chân giả hiệu quả hơn.
Giảm nguy cơ co rút cơ: Co rút cơ là hiện tượng phổ biến sau khi cắt cụt chi, gây khó khăn trong việc sử dụng chân giả. Tập luyện giúp giảm nguy cơ này bằng cách giữ cho các cơ bắp và dây chằng luôn được kéo dãn và vận động.
Cải thiện lưu thông máu: Vận động mỏm cụt giúp tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng sưng tấy và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.
Tăng tính linh hoạt và thăng bằng: Những bài tập giúp tăng cường tính linh hoạt của các khớp, cải thiện sự thăng bằng và khả năng vận động toàn diện.
2. Các bài tập vận động mỏm cụt phổ biến
Cùng AutoLeg tham khảo các bài tập cho mỏm cụt ngay sau đây:
2.1. Bài tập cơ đùi (Quadriceps Setting)
Mục tiêu: Tăng cường cơ bắp vùng đùi và mỏm cụt.
Cách thực hiện: Nằm ngửa, giữ chân bị cắt cụt duỗi thẳng. Dùng lực để siết chặt cơ đùi trong 5-10 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10-15 lần mỗi ngày.
Lợi ích: Bài tập này giúp tăng cường cơ tứ đầu đùi và duy trì độ bền của cơ trong khi người bệnh chưa lắp chân giả.
2.2. Bài tập căng cơ (Hip Flexor Stretch)
Mục tiêu: Giữ cho các cơ quanh hông linh hoạt và giảm nguy cơ co rút.
Cách thực hiện: Nằm ngửa và kéo đầu gối không bị cắt cụt lên sát ngực. Giữ trong 15-20 giây, sau đó thả ra. Lặp lại 10 lần cho mỗi bên.
Lợi ích: Giúp duy trì độ linh hoạt và phòng tránh tình trạng cứng khớp.
2.3. Bài tập thăng bằng (Balance Training)
Mục tiêu: Cải thiện khả năng giữ thăng bằng khi sử dụng chân giả.
Cách thực hiện: Ngồi trên ghế, dùng lực của mỏm cụt và tay để đứng dậy. Lặp lại nhiều lần, sau đó thử đứng lâu hơn mà không cần hỗ trợ từ ghế.
Lợi ích: Tăng cường cơ lõi và giúp duy trì sự ổn định khi đứng và di chuyển với chân giả.
2.4. Bài tập căng mỏm cụt (Residual Limb Stretch)
Mục tiêu: Giữ cho da và cơ của mỏm cụt linh hoạt và khỏe mạnh.
Cách thực hiện: Ngồi hoặc nằm, nhẹ nhàng kéo căng da và cơ của mỏm cụt theo các hướng khác nhau. Giữ mỗi tư thế trong 10-15 giây.
Lợi ích: Giảm thiểu tình trạng cứng khớp và co rút cơ sau phẫu thuật.
3. Lưu ý khi thực hiện bài tập vận động mỏm cụt
Tập luyện đều đặn: Hãy duy trì thói quen tập luyện hàng ngày để đảm bảo sức khỏe cơ bắp và sự linh hoạt của khớp.
Không quá sức: Luôn lắng nghe cơ thể và không thực hiện các bài tập quá sức, tránh gây tổn thương cho mỏm cụt.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Mỗi người sẽ có tình trạng cụ thể khác nhau, vì vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia phục hồi chức năng để điều chỉnh bài tập phù hợp.
Các bài tập vận động giúp mỏm cụt nhanh chóng phục hồi
4. Sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển sau khi phẫu thuật mỏm cụt
Sau khi cắt cụt chi, mỏm cụt đã dần hồi phục, bệnh nhân sẽ được tư vấn sử dụng các thiết bị chân giả, tay giả để hỗ trợ việc di chuyển. Bạn có thể tham khảo trước một số sản phẩm tại link:
Lưu ý: Tất cả sản phẩm chân giả, tay giả trước khi lắp đặt đều phải được thông qua sự tư vấn, hướng dẫn kĩ lưỡng của đội ngũ kĩ thuật viên chuyên nghiệp.
Xem bản đồ hướng dẫn đường đi dến hệ thống lắp đặt chân tay giả AutoLeg trên toàn quốc:
AutoLeg miền Nam
Địa chỉ: 193 Lý Chính Thắng (Cổng vật lý trị liệu 70 Bà Huyện Thanh Quan), Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.HCM
Liên hệ: Văn Được: 094 8885 874
Email: phamvanduoc98@gmail.com
Bản đồ hướng dẫn chỉ đường:
AutoLeg miền Trung
Địa chỉ: 742 Lê Hồng Phong, Phước Long, Nha Trang, Khánh Hòa
Liên hệ: Việt Linh: 090 3822 538
Bản đồ hướng dẫn chỉ đường:
AutoLeg miền Bắc
Địa chỉ: 99 Phương Mai, Phường Phương Mai, Quận Đống Đa, Hà Nội
Liên hệ: Lê Nam: 037 552 8888
Bản đồ hướng dẫn chỉ đường:
Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp cho bạn đọc trong quá trình thực hiện các bài tập cho mỏm cụt phục hồi sau khi cắt cụt chi. Mọi thông tin chi tiết về các sản phẩm hỗ trợ người khuyết chi, bạn đọc vui lòng liên hệ AutoLeg để được hỗ trợ.
Chân giả trên gối là gì? Chân giả dưới gối là gì? Nên lắp chân giả trên gối hay chân giả dưới gối? Tất cả những thông tin về 2 loại chân giả này sẽ được AutoLeg cập nhật ngay qua bài viết dưới đây. Cùng theo dõi nhé!
Hiện nay, có nhiều loại chân giả được thiết kế để đáp ứng các nhu cầu cụ thể và tình trạng khác nhau của người sử dụng. Bạn đã biết có bao nhiêu loại chân giả trên thị trường? Tùy thuộc vào vị trí cắt cụt chân và mức độ hoạt động, người dùng có thể lựa chọn các loại chân giả khác nhau. Dưới đây là những loại phổ biến trên thị trường.
Chi phí phẫu thuật chỉnh hình ngón tay là một vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt khi phải đối mặt với những dị tật hoặc chấn thương. Hãy cùng AutoLeg khám phá chi tiết hơn về quá trình này và các chi phí liên quan.
Chân giả là một phát minh y học tuyệt vời, mang lại khả năng di chuyển cho những người bị mất chi. Tuy nhiên, việc sử dụng chân giả không hề đơn giản và đi kèm với nhiều thách thức lớn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu 9+ lý do nặng nề khi mang chân giả, giúp bạn hiểu rõ hơn về những khó khăn mà người sử dụng phải đối mặt.
Tháo đốt ngón tay là một quy trình phẫu thuật nhằm loại bỏ một phần hoặc toàn bộ đốt ngón tay do chấn thương, bệnh lý hoặc các nguyên nhân khác. Sau phẫu thuật, quá trình hồi phục là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là về thời gian cần thiết để vết thương lành lại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về quá trình hồi phục sau khi tháo đốt ngón tay và những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian lành bệnh.
Với sự phát triển của công nghệ, ngày càng nhiều loại chân giả được ra đời, mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm riêng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng so sánh các loại chân giả phổ biến trên thị trường hiện nay để bạn có cái nhìn tổng quan và lựa chọn phù hợp.
Việc lắp chân giả có thể mở ra nhiều cơ hội mới cho những người bị mất chi, giúp họ không chỉ trở lại cuộc sống hàng ngày mà còn tham gia vào nhiều hoạt động làm việc khác nhau. Vậy liệu lắp chân giả có thực sự giúp người sử dụng làm việc được không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Bảo quản chân giả đúng cách là điều quan trọng để duy trì tuổi thọ của sản phẩm cũng như đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho người sử dụng. Dưới đây là các bước hướng dẫn cách bảo quản chân giả tại nhà chuẩn nhất.
Việc chọn một chiếc chân giả phù hợp là vô cùng quan trọng, không chỉ giúp cải thiện khả năng di chuyển mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống cho người sử dụng. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng để chọn chân giả phù hợp nhất cho bạn.
Việc sử dụng chân giả cho trẻ em không chỉ giúp cải thiện khả năng di chuyển mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển tâm lý và chất lượng cuộc sống của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết các đặc điểm và lợi ích của chân giả dành cho trẻ em, giúp phụ huynh và người chăm sóc có cái nhìn rõ ràng hơn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Việc chọn lựa chân giả cho người cao tuổi là một quyết định quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của họ. Người cao tuổi thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như yếu xương, đau nhức khớp, và giảm khả năng cân bằng, do đó, một chiếc chân giả phù hợp cần phải đáp ứng được những yêu cầu đặc biệt này.
Khi gặp phải tình trạng mất một phần hoặc toàn bộ đốt ngón tay do tai nạn, bệnh tật, hoặc dị tật bẩm sinh, nhiều người cảm thấy tự ti về ngoại hình và lo lắng về khả năng sử dụng bàn tay của mình. Thẩm mỹ đốt ngón tay bị cụt không chỉ giúp phục hồi vẻ ngoài tự nhiên mà còn cải thiện chức năng tay, mang lại sự tự tin và tiện ích cho cuộc sống hàng ngày.
